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私も明日2度目の12分間走あります…
正直嫌です。
でもまあ病は気からって言いますからまず気から頑張りましょう! -
私も明日15分完走があります！！
私は中2で、女子の中では学年一位の記録を持っています。
私の場合、何にも考えずに自分の好きな歌を脳内で流したり、口ずさんでいます。もちろんきつい所はありますが、そこもなんとかペースを落としたりして、歌を頼りに走ります。
そうすると、陸上部でもない私は15分で4000Mは走れます。
1000M走などは普通のほうですが、15分完走が得意なわけはやはり、歌にあると思います！ -
私は中２です。学校の持久走で10分間と20分間走がありいつもすぐに辛くなってしまいます。呼吸法とか色々試してみましたがあまり効かなくて、。どうすれば楽に走れますか？？
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持久走は毎日走る！１週間に3~4回でいいから。
あと準備体操、ストレッチはちゃんとする！
これだけでも走ってない人はすぐにはやくなると思います。
走りすぎての筋肉痛に気をつけてくださいね。 -
友達の体験談
中学に入学したての1500ｍで7分30ぐらいだった友人がいました
友人はなんと陸上部に入り3年間頑張って4分50までいきました。
友人は努力の大切さ、報われることの達成感を教えてくれました。
ここで僕は声を大にしていいたい！
長距離は才能に左右されない！！！！
ある程度までは確実にはやくなれる！！！
頑張ろう！！！ -
私も、火曜から持久走があります。
私がいつもやってる事は、曲を脳内再生する事です。
ただの曲じゃなくて、お気に入りの曲とか、ボカロは結構ノリやすいのでオススメです。 -
明日から3㎞のタイムトライアルがあります。
1㎞のタイムは4分30秒です。
3週間ぐらいで足が速くなる方法はありませんか？
あとすぐに息切れがしない方法があれば教えて下さい。
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1 まゆ id:WGeCurV1
2007-11-30(金) 21:47:43 [削除依頼]東京都住みの中2ですｯ
来週の月曜から持久走がはじまるんですが
あたしの学校は15分間校庭を走るんです。
いつも3周目ぐらいには苦しくなって
フラフラになりながらゴールするんです;;
もう本当苦しくて辛いんです↓↓
苦しくならない走り方どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
していただけませんか?
よろしくお願いします＞＜