1 ナルト [2007/09/17(月) 06:53:45]
体をやわらかくする方法しりませんか?
また一緒に体をやわらかくしたい人ドンドンきてください☆
2 ねこ [2007/09/17(月) 08:31:55]
初めましてっ！！ねこです。
私は、やっぱり毎日柔軟運動とかすれば、少しは良くなると思います！
あとは、なんかステンレス製のものを体にこすりつけると少し一時的に
やわらかくなりますよー。（個人差があると思います。）
3 か-なン [2007/09/18(火) 17:32:35]
ジョギングしたあとに体ほぐしたら超柔らかくなったよ!
4 PINK [2007/09/19(水) 23:07:06]
お風呂上りに、足を広がるまで開いて、前に5回倒れるのを
5ｾｯﾄ。
その後に、足の裏と足の裏を合わせてひざを床に
おしつける!!!
それで前に倒れたり。
それ毎日やったら結構軟くなりますよ。
5 ヵぉる [2007/09/30(日) 13:58:00]
冬やト硬くなってくるヵら
お風呂上りがぃぃよ!!
あったまったときがぃぃみたぃ!!
6 さお [2007/11/17(土) 22:12:28]
あたしすごくやわらかくなりたいよ★
あたし、、、DANCE部なんだけど、、、
なかなかやわらかくならなっくって；
7 りん [2008/06/15(日) 13:41:46]
体柔らかくなりたいです〜
試してみてなりましたかー？
頑張りますｗ
みんなでがんばろぉ
8 ユウ [2008/07/19(土) 19:25:04]
お風呂の後のストッレチ！！
ウチ足を広げてペタッってつきます！！
9 ゆえ [2008/07/21(月) 08:07:44]
こんにちは★
私はダンス部に入ってるんですけど
最初は前屈ができないほど
超体かたかったんです；；
でも、毎日
少しずつストレッチを続けていたら
開脚もほぼできるようになりました★
お風呂後に、
おやじすわりをして前に倒れるのを15秒
長座体前屈を15秒
足を開いて左右に倒れるのを15秒ずつ
最後に足を開いたまま前に倒れるを15秒
これを続けてみてください★
足を前後に開くスプリッツも
無理せずにやってみると効果的ですよ。
くれぐれも無理してけがをしないように！
