1 菜生 [2007/08/29(水) 19:43:49]
ぁたしゎふくらはぎが太ぃんです､､､
なのでふくらはぎを細くする方法を
知っていたらぜひｚ教ぇて㊦さぃっ☆
2 菜生 [2007/09/01(土) 12:53:07]
ぁの、知ってる方教ぇて㊦さぃ！
3 SAM [2007/09/01(土) 18:38:36]
私もです。体操服着るの憂鬱ですぅ（泣）
お風呂の入り方とか、ストレッチが
やっぱ１番続くかなぁ。
一緒にがんばりませんか？
といっても私は全体的に太いんですけどね（汗）
4 菜生 [2007/09/03(月) 19:44:52]
私も体操服着るの憂鬱､､､(艸дＱ｡涙)
ストレッチかぁ！やってみょ！
ぅんっ!一緒に頑張ろぉっ!(ж'u`#艸)
私も全体的にゃばぃ､､､Σ(*0дo艸)
5 SAM [2007/09/04(火) 17:58:59]
私、ヨガやってるんだー。
なぜ痩せない（笑）
でも、足首まわすとむくみもとれて
足首締まってくるんだって♪
6 菜生 [2007/09/04(火) 20:42:49]
ヨガかぁ！楽しそぉww!
足首回すとむくみとれるんだぁ!
初知りぃ☆やってみるねっ♪
7 おーの [2007/09/05(水) 21:20:54]
男子だけど・・・
正座とかするとふくらはぎが太くなる（形が悪くなる？）
みたいです。
あと、手をグーにして、ふくらはぎの両側を下から上へー・・・
みたいなの繰り返すといい・・・って聞きました 笑
ストレッチもいいみたい。
8 菜生 [2007/09/05(水) 21:57:43]
おーのs>>男子でも全然ＯＫだょ↑
まぢでぇ､､､Σ(0□0ノ）ノ
正座やめょっ､､､
それやってみるっ☆
ストレッチかぁ！
頑張ってやってみるね♪
9 名無し [2007/09/12(水) 16:58:57]
あげｗｗあげｗ
10 かりん [2007/09/17(月) 20:15:32]
はじめまして＞＜
かりんです
あたしがしってる方法はお風呂の湯船のふちのところに
座って足を10分間９０度ぐらいに伸ばす
ということです！これで太ももが1ヶ月で６０センチが
５３センチになったよ！ホント！！！
ずっとつづけることが大切だよ！！！
11 。。。。。。。。 [2007/11/09(金) 18:54:09]
正座をした状態で後ろに倒れて３０秒ぐらいそのまま。。。
これを寝る前にやる!１､２週間やれば結構細くなる!！
あぐらは太くなる”
正座は細くなるっぽイケド、足が長くなりずらくなるから
きをつけて!！
スリムウォークもいいんじゃない。。。
歩き方にも気をつけたほうが良いと思う””
12 裕 [2008/02/24(日) 16:48:37]
正座すると足短くなるょ・・・
ふくらはぎ細くするなら、、むくみを取ればけっこぉ細くなるはず。。
まぁだぃたぃゎ、下ｶﾗ上に向かってﾓﾐﾓﾐするとかｶﾅ☆ミ
リンパに沿ってﾏｯｻｰｼﾞすればおっけぃだょ！！
あ。。あと、ぞぉきん絞るみたいに下ｶﾗ上までしてくのもぁるょ↑↑
