1 ｱｲｽ [2006/10/14(土) 09:19:57] 02
キック強化にはどの筋肉を鍛えれば宜しいですか？
2 ８８４ [2006/10/16(月) 10:40:39]
テコンドーの練習でスローキックてのがある。これは前げりとか回し蹴りをゆっくりうって足がのびきった時に５〜１０秒とめる。はじめは物につかまっても可。やったことがないと５回やんのもしんどいです。しんどくなかったらやり方の間違い。これをやると足腰の強化とキック時のバランスがかなりよくなるよ。
3 グラップラー [2007/01/11(木) 15:04:35]
スローキックってシャドーみたいにやるんですか？それともサンドバッグ相手とかですか？
4 ８８４ [2007/01/13(土) 01:27:32]
シャドーっぽくやってみなよ
5 グラップラー [2007/01/15(月) 00:54:03]
ありがとうございます！
