1 龍太 [2008/05/17(土) 16:05:15]
僕は最近柔道を好きになってやっているんですけど何か筋肉トレーニングとかってありますか??
それと柔軟は何分ぐらいやればいいんですか??
2 しょ〜 [2008/05/17(土) 17:38:10]
筋肉トレーニングと言えば、腕立て、腹筋などではないで
しょうか。
柔軟は、１０〜２０分ぐらいしてます。
3 しょ〜 [2008/05/17(土) 17:50:41]
やっぱり筋トレと言えば腕立て、ではないでしょうか。
4 龍太 [2008/05/18(日) 14:02:38]
教えてくれてありがとうございます。
5 しょ〜 [2008/05/18(日) 20:21:58]
いつでも相談にのります。
