1 ペプシマン [2008/03/30(日) 09:03:38]
スクワット、ふっきん、腕立ての最高記録を教えてください！
ちなみに、高校柔道部の最低ノルマってどのくらいですかね？
2 ｍ・ｔ [2008/04/02(水) 09:47:12]
筋トレって記録作るためとかノルマ達成するためにやるもんじゃないと思います・・・自分の体格に合わせたり自分の限界を見極めたうえで少しずつやっていったほうが良いと思いますよ。やりすぎるとオーバーワークで体痛めますよ。毎日コツコツやっていくのが筋力アップに繋がると僕は思いますよ。
3 F/A-18 [2008/04/03(木) 09:05:47]
僕の学校では２分で１００回は
やりますよ
4 F/A-18 [2008/04/03(木) 09:06:47]
腹筋を↑
5 双葉 [2008/04/07(月) 17:03:47]
道場では時々腕立て１００回！
腹筋は３０回です！
でもうちは家に帰ってからします！
最高は・・・
腹筋１００回（続けて）
スクワット２００回
ぐらいです。
7 Ｙ２Ｊ [2008/04/11(金) 22:52:28]
俺のとこはスクワット１０００回がノルマだよｗ
8 ＳＯＳ [2008/04/13(日) 13:17:42]
うちはあんまやりません
9 だだだ [2008/04/13(日) 21:05:32]
県大会でる高校生とかどれぐらいなんだろう・・・
10 たく [2008/04/18(金) 00:52:27]
手だけでロープ5本
突き上げ 60
腕立て 60
腹筋 60
背筋 60
スクワット 60
ブリッジ 前 左右 後ろ 各30
足抜き 30
腰変え 30
足交差 30
腰振り 30
横周り 30
えび 逆えび しぼり
