1 マコト [2005/12/26(月) 20:17:57] ７７７
中１です。来年のマラソン大会にむけてがん
ばりたいんですが・・どんな練習メニューがいいですかねちなみにきょりは１８００メートルですお願いします
2 空 [2006/02/08(水) 20:37:39]
とりあえず走る！のカナぁ？？
マラソンゎ全然わかんねェ＝＝
3 寿也 [2006/02/18(土) 21:37:48]
でも、１８００メートルならまだいいほうです。
うちの学校なんて毎日２．９キロ走らなきゃならないんです。
それも全校一斉に・・・
タイムが遅い人はもう１度やり直しなんです。
それに、２．９キロ走るのは体育の授業のときと部活の前とかで
多い日だと、一日に１０キロ以上走らさせられるときも・・・
ホントつらいです・・・
4 りんご [2006/02/21(火) 19:22:42]
あたしらのとこゎ３㌔ちょぃなんだぁ！！
毎日ゅっくりでもぃぃヵラjogしとくと
ぃぃと思ぅょッ★★
後，タイム設定しておくとぃぃんぢゃん♪
目標がちゃんとしてた方が走りやすいって
思ぅからさぁぁ㊤㊤ワラス
5 ミルキー [2006/02/21(火) 21:09:57]
こんにちわｗｗ
まずは、ジョギングするっっ
たまに、スピード練する(２００ｍとかを、５，６本)
ぁと、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋２０回くらぃ)
とか、かなぁｗｗ参考にならなくてごめん泣)))
がんばれｗｗ(＊＞３＜)／
6 カレン [2006/02/26(日) 19:44:27]
とにかく走る！！しかないですよ。
ゎたしの毎日やっているメニューゎこんな感じです。
・ストレッチ30分
・筋トレ(腹筋310秒で200回、背筋90秒で200回、もも上げ30×2)
・軽くジョギング20分
・全力走(50ｍ×2、200ｍ×3、400ｍ×1)
・５分走る
・ストレッチ10分
です。
これは体育の先生に教えてもらいました！！
参考になればと思います☆
ちなみにゎたしのタイム
今週 １ｋゎ3.23 ３ｋゎ12.41
でしたぁ。
聞きたいことがあればなんでもどうぞ！！
7 エイ [2007/05/27(日) 13:29:25]
マラソン大会とかは、どうだったんですか？(順位)
8 エイ [2007/05/27(日) 13:29:58]
カレンさんに質問です↑
9 みかん [2007/12/23(日) 08:59:54]
私の学校は河川敷が近くにあるからマラソン6.5キロだよ
大変なんだ しかも陸部だから10位いないに入れって先生が
陸部全員で30ぐらいいるよ 無理だって（涙
それに全校生徒300以上いるっつうの マジにだるい
