1 ハンちゃん [2008/04/16(水) 19:50:08]
今日、初めて部活をしました！
それで。。。外周ってあるじゃぁないですか。。。。
学校の周りを２周とか、、、、、、
私、最近全く走ってなかったので１周で息が上がり、横腹が痛くなり押しも痛くなり
１周でダウンしてしまいました！＾＾；
どうやったら横腹が痛くなくて走りやすい走り方になりますか？
皆さんはどうやって走ってますか？辛くない走り方とかありますか？
お願いします！
2 ウルズ７ [2008/04/20(日) 16:19:44]
呼吸を一定のリズムで取る事が良いと思うぞ！
そうじゃなくても外周続けていれば嫌でも体力が付く。
