1 ゆか [2008/04/12(土) 20:37:24]
新中１なんですがハンド部に入ろうと思ってます。
でもハンドの練習は走ってばっかりだと聞き・・・・
本当ですか？どんな練習内容か教えてください！
後、私は走るのが苦手で。。。。
それと体型も痩せているとはいえなくて。。。。
どうか！教えてください！！！！
2 す〜さん [2008/04/12(土) 21:22:27]
ゆかさん！初めまして！！
自分は今中２でハンド部キーパーです。
実は自分も走るの大っ嫌いです（笑
ちなみにうちの学校の練習メニューは
ランニング（大体２０M３周）
キャッチボール。シュート。３対２の逆速攻。
そのあとは顧問が来て相談してからやるので毎日別の
メニューです。
ゆかさん。大丈夫！最初はみんな不安があるから、
走るのが苦手でも遅くても歩いても一生懸命走ればOK!!!!
チームによっては入部即次代レギュラーもあるかもよ！？
長くなっちゃってごめんね。。
ちなみにポジションはどのへんやりたいの？？？
3 ゆか [2008/04/13(日) 10:37:08]
すーさん！ありがとうございます！！
詳しい練習内容が聞けてどても感謝です。
すーさんも私と一緒で走るのが苦手なんですか。。。
何かすーさんに相談できてすごく安心ですｗ
ポジションとかルールとかあんまりわかんないんですが。。。。
4 SHUN [2008/04/13(日) 19:21:20]
僕わ小３から小５までやってました。
小五の途中で無くなってしまって・・・
中学校にわハンド部なくて・・
小学校でわ１４５で４５やってました＾＾
ちなみに四年生で・・・
県で３位でした。
高校でもやろうと思ってます。
僕の経験上ハンドわかなり楽しいんで思い切ってやってみるといいと思います
ルールわ大きく言えばいくつかあるんですけど・・・詳しく教えます
まず一つ目。オーバーステップ。
このルールわ散歩以上歩いてわいけないということ。
二つ目。ダブルドリブル。
このルールでわ一度持ってもうボールをついてわいけないということ。
そして三つめ。６メートルライン。
このルールでわキーパーが手を使っていいラインでもあり
コートでプレイしている人が中に入ってわいけないラインでもあります。
四つ目。ラインクロス。
ハンドボールのラインクロスでわ、ラインから出るつまり、コートから出てスローイン
わしないことです。ボールが出たら出たところのラインを踏んで再開します。
簡単にまとめて説明しました。
小さめならセンター。またわサイド。がいいな＾＾
俺わ小さかったけどジャンプ力あったから４５してました！！ｗ
こんなところやな〜＾＾
かなり長くなってごめん・・・
何でも相談してや＾＾ｗｗ
5 T D [2008/04/13(日) 20:08:52]
中２でキーパーをしてます（＾ｖ＾）
キーパーの人よろしく〜
6 T D [2008/04/13(日) 20:42:44]
ゆかさん、初めまして。
いきなりだけど簡単にポジションを紹介します
まず、センターと正４５°、逆４５°というのがあります。
次に正サイドと逆サイドというのがあってそしてポストがあります。
自分はキーパーだからキーパーのことしか言えないけどキーパーは
大事な時に止めたら味方を元気付けることができます。
少し長くなってスイマセン
説明が下手なので(；一_一)
7 ゆか [2008/04/14(月) 14:48:01]
ＳＨＵＮさん
詳しい説明をありがとうございます！
大体わかりました！！
遠慮なく相談させてもらいます＾＾；
ＴＤさん
本当にありがとうございます！
キーパーってボールが当たると痛いですよね？？
8 SHUN [2008/04/14(月) 16:43:48]
何でも相談してください！！（＃＾＾
9 す〜さん [2008/04/14(月) 22:40:24]
TDさん！自分もキーパーです。
よろしくです！
SHUNさん！初めまして！！
ゆかさん！そうだよ！SHUNさんの言う通り何でも
相談してね！
10 T D [2008/04/15(火) 21:01:27]
「痛いけど、痛い思いをしてボールが止まるなら
それでもいい」みたいな感じで考えたら痛くはないです。
集中力が凄くあれば何ともありません
11 ゆか [2008/04/16(水) 20:12:37]
皆さんに相談ですｗ
部活で初めて学校の周りを走るやつ(外周)をやりましたｗ
でも私、全然走ってなくて２周走るのが１周しか走れなくて・・・
１周走っただけで横腹や足が痛くて息もめっちゃ上がって。。。。
どうやったら辛くない走りができますか？
12 SHUN [2008/04/16(水) 21:37:47]
体勢を前かがみにしてみるといいですよ＾＾
僕陸上についてわ結構詳しいんで…＾＾（（自画自賛＾＾
何でいいのかというと
体勢を前かがみにすることで
足が自然に前に出てくれるので
自分で足を蹴り上げるよりらくでいいですよ＾＾ＷＷ
何でも聞いてや＾＾
13 ゆか [2008/04/17(木) 18:02:24]
ありがとうございます！！
今度やってみますっ★
今、足とか太もも辺りがめっちゃ筋肉痛で痛いんです！
何か楽になる方法とかはないですけね。。。？
あと、大体部活って朝練は毎日ありますよね？？
入ったばかりで分からなくて、、っっ
14 ゅりな [2008/04/17(木) 19:34:32]
ぅちの学校ゎ毎日ありますよ…
ヶド雨が降ったら室内で階段ダッシュとヵ
筋トレとヵしてますよ♪
15 SHUN [2008/04/17(木) 20:38:44]
俺の学校も毎日あります＾＾
晴れたら朝シューティングしてます＾＾
あとRANとかも＾＾
16 ゆか [2008/04/18(金) 18:07:59]
今日、外周２周とグランド１周と１００ｍくらいの直線を２０本位走りました
それで今足がめっちゃ痛くてもう歩くのも駄目って感じですｗ
でも、明日また練習があって多分めっちゃ走ると思いますｗ
でも足が痛いと走るのも無理って」感じです、、、
明日になったら足の痛みって少しはとれますか？？
それと土曜日の練習は大体中練ですかね？？・
17 ゆか [2008/04/18(金) 18:23:04]
今日、外周２周＆グランド１周＆１００ｍ位の直線を
２０本位走りました。それで足がめっちゃ痛くてもう歩けないって
感じです、、、、
でも、明日練習があって多分めっちゃ走ると思います。。
明日になったら少しは足が痛いのは取れますかね？？
18 す〜さん [2008/04/18(金) 21:24:56]
まだまだだよ（笑
痛いのは慣れれば痛くなくなっちゃうよ！！
うちの学校はねぇ顧問が切れると
なんでも１００周だから。。
大変なんだ〜
ちなみにうちの学校の外周が大体４００Mなんだけど
それを１００周と合宿の時に４０M（コート）を
往復１００本だったよ！！
19 SHUN [2008/04/19(土) 20:11:09]
今日は久しぶりにスリー面しました＾＾
5分で１００本（キーパー込）お目標にやりました＾＾
１００からできた数ひいて残った数外周しました・・・
８２本で来たんで１８周はしりました。
キーパーは止めた数を引いてはしってました。
ウチの学校は外周８００メートルあるんで
８００×１８はしりました＾＾
これぐらいは絶えないとついていけません！！
頑張ってください。＾＾
20 ゆか [2008/04/20(日) 10:43:03]
頑張ります。
昨日、練習がありました。それで外周２周とハンドコート１０
周走るんですがハンドコート９週目にめっちゃ気持ちが悪くなり
その場にしゃがみこんでしまいました。。。
その後からなぜか走ることが嫌になりました。。。
走る事を考えるとめっちゃ気持ちが悪くなって・・・・
どしたらいいでしょうか？？
21 ウルズ７ [2008/04/20(日) 18:21:04]
どうも出来ないだろ、
今は慣れを待つしかないと思うぞ。
22 SHUN [2008/04/20(日) 20:16:25]
毎日走って体力おつける！！
それしかない＾＾
あどできなくてすいません・・・
23 ゆか [2008/05/02(金) 18:53:45]
今日の帰りに顧問の先生に、怒られました。
理由は６時３０が、一斉下校なんやけど、友ダチお
まっていて、遅くなって先生に怒られました。
何か、帰りが遅いと今後部活ができなくなるそうで
もし、このことで部活ができなくなったらお前のせいやぞ
っといわれました。
今回のことで本当に、部活ができなくなりますかね？
そのことで、ずうとなやんでます。
24 SHUN [2008/05/04(日) 21:29:31]
えッ？？俺の学校でそんなこと言われたことないわ〜＾＾；；
できるできる！なやむといいことないで！
25 ゆか [2008/05/05(月) 13:23:32]
ＳＨＵＮさん！本当にありがとうございます！！☆
いつもいつも。。。。めっちゃ助かってます。。
それでまた質問なんですが。。。
夏休みの練習ってめっちゃエライですよね？先輩に聞いたんやけど走ってばかりって
言ってて。。。大体どれくらい走りますか？＞
あたし走るのが少し苦手で；。。。。
26 優 [2008/05/06(火) 12:52:04]
こんにちわ・・・
うちのがっこも
はしってばっか・・・
めちゃつかれる・・・
27 okazu [2008/05/06(火) 13:35:03]
うちもけっこう走り中心のメニュー多いよ。
28 SHUN [2008/05/11(日) 17:11:52]
そうやな〜…僕の学校は毎日…40キロ…地区一周してた…。毎日練習で休みなし…で休みの日は40キロ走りました…。（（泣 辛
29 ゆか [2008/05/14(水) 19:10:34]
えぇ！！
皆さんの所すごぉい！！あたしも覚悟しないと。。。。
