1 やっちゃん [2006/01/28(土) 22:53:00]
高１で右サイドやってるんですが、どうしても倒れこみが出来なくて…
外で練習をしてるのですが、大してうまくも無いのに背中から倒れると
めっちゃくちゃ痛いんですよ;;どうしたら、うまく倒れられるんですか？
2 ゴマ [2006/02/02(木) 15:32:32]
どうも。私は、中③でハンド部を引退したんですが、練習で、かなり倒れこみ
の練習させられました(ーー゛)
はじめに、いきなりグランドでするんじゃなくて、体育館などでマットをつかって練習しました☆彡
ちょっとずつやっていて、ある程度痛みがなくなったり、慣れてきたらグランドでした方がィィと思います。
実際、私もやりました。
あとは、コツを掴んだり、練習するのみです。
3 あみ [2006/02/16(木) 10:51:55]
あたしも高１だよ★☆ちなみに左サイド♪
まずゎヒザ立て状態からやったよ☆★
あたしも倒れこみできんくてさ……
でも２週間がんばって練習したら恐怖なくなってできるようになっってきたョ↑↑↑↑
4 やっちゃん [2006/02/16(木) 23:12:32]
うちの学校ケチだから体育館とか使わせてもらえないんですよ…
具体的な練習法とかありますか？？ちなみに背中からじゃなく
前から倒れこむ方法とかありましたら教えてください。
5 あみ [2006/02/26(日) 09:50:12]
前からかぁ━!!!!!
それって，前転状態になるャッ??????????
6 ナニワ [2006/02/28(火) 13:26:41]
倒れこみのポイントは、シュートした後（ボールを投げた後）にまず足を地面につくことです。
足→膝→腰→背中（あるいは腕）の順番で地面に倒れるのが理想だと思います。
倒れること（あるいは回転すること）を意識しすぎると、腰や背中から着地してしまうため身体に受ける衝撃が大きすぎてケガをします。
繰り返し練習をすれば、無意識に（痛くないように）倒れこみができるようになります。
余談ですが…数年前に自転車を運転中に、車と衝突しました。
身体を飛ばされましたが、相手の車のボンネットの上で（倒れこみの要領で）回転して、助かりました。
ハンドボールをしていたおかげで助かりました。
7 あみ [2006/02/28(火) 14:28:24]
ナニワさん…かなりの幸運ですね…☆＊’。゜・
8 ｓｔ [2006/03/01(水) 21:18:34]
外でﾊﾝﾄﾞあんましやらないから体育館でのたおれ込みは
かなり上手いとおもいます（自称）
9 （・∀・) [2006/03/01(水) 21:55:47]
間違いがあるので指摘さしてもらいます。
倒れこみで膝をつけるのはやめましょう。
膝をつくとどうしても下に強く打ってしまうので
膝は手で体を流してる間にすれば痛みはあまりありませんが、上の人が言っていることをやると膝に痛みがくるのであまり適切ではありません。
10 あみ [2006/03/02(木) 12:25:25]
（・∀・）さん
うん。分かったよ━!!!
教えてくれてありがと━☆うちの顧問が，
最初ゎ体勢の低い状態から練習したほうが怖くないって
教えてくれたからココにも書いたんだけど，
やっぱ膝いたくなるよね…
11 ＳＡＫＩ [2006/03/16(木) 21:16:55]
初です!!!倒れこみって・・・大体どのくらぃの期間でできるょぉになりますか？？努力すれば・・・１ヶ月でできるょぉになりますか？？
12 たかし [2006/03/18(土) 12:13:39]
俺は中学カラハンドやっててハンド大好きやっっっ！！！とにかくいっぱい練習することカナ！？
13 杏奈 [2006/03/28(火) 21:55:00]
あたしゎ今年㊥２になりまス☆Ξハンドをはじめたのゎ小①デス
（≧д≦）ハンドのコトゎ詳しいです!!!!!
今わ右サイドをやってぃマス喜(●´▽｀）人（´▽｀●）喜
14 ジャジャ丸 [2006/05/26(金) 15:09:20]
ってか倒れこみは意味なしっ！あれやったところでなにもかわらんよっ！
15 トラ [2006/05/26(金) 18:55:58]
意味なくはないと思いますよ～？？
16 ＷＥＳＴ [2006/05/27(土) 21:03:41]
入りゃすくなるコトゎ，ぁんまなぃと思いますヶド
多少関係してると思ぃますょ↑↑
17 hand [2006/06/11(日) 13:34:45]
速攻なんかで勢いをつけてから思いっきり跳ぶと、自然に体が前に倒れます。
無理にやろうとしなくても、しっかり自分が一番力の入る体勢で投げれるようになったら、体は自然と受身をとるはずです。
18 ハンズ [2006/11/02(木) 19:37:48]
気合と根情で打て
19 ゅみ [2006/11/03(金) 14:55:54]
ぅちゎぃま中３で卒部したﾝけど、元ポストでたぉれこみ
ょおしててﾝけど、まずゎこゎガらﾝ事ちやぁぅヵな( ´艸｀)
ぉもぃっきりする事ゃょおて☆☆
20 吉牛 [2007/06/06(水) 14:29:24]
膝が一番痛いから膝が付かないように
うまくやるんだね
21 宮城ハンド人 [2007/06/06(水) 23:49:35]
シュートを速くする筋トレ法教えてください（；－；）
レギュラーになりたいです・・・・・↓↓
22 章菜 [2007/10/11(木) 20:29:26]
うちは、中一です!!!
部活行った瞬間に倒れこみ教えてもらいました!!
でんぐり返しの横バージョンってなかんじで!!!
肩から落ちると痛くないですよ!!!!
ちなみにうちは、ロングを打ちたい派なんでふつうのシュートは、めったに試合で
しません ((笑
23 ヒデ [2007/11/05(月) 17:35:10]
僕倒れるのが遅いんだけどどうしたらよいですか？
24 あやみ [2008/02/03(日) 22:04:08]
倒れこみゎ、思いっきり倒れると…
いがいと痛くないし、カッコいぃんですょ☆笑
25 送球馬鹿 [2008/03/17(月) 09:50:47]
倒れこみはキーパーとの駆け引きのときや、速攻で勢いに乗ってシュートを打った後に使うものだと思う。
倒れ込みができるのなら後転にもチャレンジしてみては？
26 vipからき☆すた [2008/05/31(土) 14:05:51]
おまえらとりあえず日本語でおｋ
27 tｌ [2008/06/29(日) 23:41:53]
へあ＝
28 tasuki [2008/08/14(木) 14:30:36]
球速上げたいなら、お風呂の中でグーパー
これを100回。セット数は、自分で判断しましょう。
あと、100均などで片手持ちのバーベルありますよね？
それをテレビ見ながらでもいいから、何回かするといいですよ！
29 tasuki [2008/08/14(木) 14:31:45]
すいません
プロンジョンの仕方
教えてください！！！
30 ゆっちん [2008/10/07(火) 22:44:56]
倒れ込みゎ、やろぅとするもんぢゃないと思ぅ!!
