1 遊撃手 [2008/06/07(土) 17:04:50]
僕は中２でショートをやってるのですが４月くらいから
ひじがとてもいたいんです。
病院にいかなくても治せる方法はありませんか？
みなさんおしえてください、
2 やすき [2008/06/07(土) 23:43:11]
冷やしてみるとか？？
3 遊撃手 [2008/06/08(日) 20:18:17]
シップなら寝る前に貼っています。
でも痛みがとれません。
ほかにどのように冷やしたらいいと思いますか？
4 桜道 [2008/06/09(月) 23:01:25]
そういう場合は、肘の筋肉が硬くなってませんか？？
それであれば、肘をいったん温めた後筋肉をほぐしてみては
どうでしょうか？？
また短い距離などで、肘の使い方を確認してみるとかすると
いいと思いますよ。
5 No.3ｽﾗｯｶﾞｰ [2008/06/10(火) 13:46:22]
保冷剤とかで思いっきり冷やした後、風呂に入って思いっきりあっためる！
でも色んな方法試してもダメなら、素直に病院に行った方がいいと思いますよ～
6 遊撃手 [2008/06/12(木) 19:36:03]
みなさんありがとうございました。
もっともっと意見をかいてください。
7 s [2008/06/13(金) 20:51:42]
なんで、病院に行きたくないのですか？
8 健 [2008/06/13(金) 21:57:32]
勇気出して病院いけ！！！！
野球できなくなるかもよ！？
9 たまちゃん [2008/06/13(金) 23:01:52]
痛いのは、肘の内側ですか？外側ですか？
10 遊撃手 [2008/06/15(日) 20:48:10]
遅くなってすみませんｍ(＿＿)ｍ
肘の内側の少しでている骨の近くをおすといたいんですけど、
それと、病院に行きたくないのは練習を１日でも休みたくないからです。
11 たまちゃん [2008/06/16(月) 11:17:23]
内側ならまだ大事には至ってませんね。外側痛くなったら即病院に行ったほうがいいです。
野球できなくなってしまいますよ。（外側は剥離骨折している可能性があります）
おそらく、まだ炎症で済んでいると思います。１番は投げないこと。２週間ぐらい投げなければ、痛みも引いてきます。そういった練習で投げないのが無理というなら、練習後に必ずアイシングを１５分行うことです。
また、どちらの場合でも4家で腕のインナーマッスルやアウターマッスルを鍛えて下さい。ある程度筋力で肘のけがは抑えることができます。
12 sio [2008/06/16(月) 18:31:33]
はじめまして、
自慢ではないですが、僕は去年全国中学校軟式野球大会
に出たことがあります。
去年は1年でした、なんか、ウチの鬼監督が、僕の事
気に入っちゃって、背番号2をくれました。
呼ばれた時は「俺？」とおもい「どうしたいないのか？」
と言われ慌てて取りにいきました。
その時は、エースで4番でキャプテンの前の打順3番を打っていたので
心強かったです。
全中予選は一回にノーアウト二塁三塁の場面でなんと
3番キャッチャーの俺、「よーし打つぞ」と思ったら
フォアボール、でも。次の4番に、初球から満塁ホームラン食らって
相手、チームはやる気ゼロ、結局5回コールドで勝ちました。
そこの、全中予選の決勝は３－０でウチのエースがノーヒットノーランで
全中出場を決めました。
今は、一番キャッチャーをしています。
前にあった大会は、16打数10安打2本塁打でした。
13 遊撃手 [2008/06/17(火) 17:43:23]
たまちゃんｓありがとうございました。
インナーマッスルとアウターマッスルって何なんですか？
何も知らなくてすみません。
それと、そのインナーマッスルとアウターマッスルは
どうやって鍛えるのですか？
14 たまちゃん [2008/06/17(火) 18:19:36]
いえいえ＾＾
インナーマッスルは内側の筋肉で、アウターマッスルは外側の筋肉です。
鍛え方について、アウターマッスルは腕立て伏せを主に行います。インナーマッスルは、まず１㌔ダンベルを右手に持ち、横向きに寝ます。（この時左を下に右を上に）次に、右腕を９０度に曲げます。そして、ダンベルを地面と水平に持ち、肘を動かさないようにダンベルを地面へ近づけ、そしたら持ち上げ、それを繰り返します。
説明下手ですいません＾＾；
ただ、インナーマッスルについては様々な鍛え方があるので、それに関して記述された本を読むのがお薦めです。ここでは、立花龍司氏の本を薦めておきます。
15 遊撃手 [2008/06/19(木) 17:09:27]
腕立て伏せをすると、肘や肩を痛めると思い
やってないのですが、肘や肩は痛めたりしないのですか？
それと、とっても説明がわかりやすかったです。
ありがとうございました。
16 たまちゃん [2008/06/21(土) 19:23:03]
確かに、あまりひどい時はやらないほうがいいです。痛くなったら即やめてください。あと、腕立てする深さも調整してみてください。
徐々に回数を増やしていければよいと思います。あと、バーベル上げは厳禁です。
17 遊撃手 [2008/06/23(月) 22:03:33]
腕立て伏せは毎日やったらいいのですか？それとも、
２，３日、間をあけながらやるといいのですか？
18 たまちゃん [2008/06/24(火) 01:07:14]
そうですねぇ・・・
30回3セットを2日間空けてやるといいですよ～
最初1セットから増やしてってもいいと思いますよ^^
