1 さる [2005/12/30(金) 03:54:15]
あたしは正直言ってぽっちゃりです；
今中2なんですが中学入って急に太りだしました；
それでお腹まわりにお肉がついてきて
太ももも太くなってきて；
一応お風呂とか寝る前に色々やってるんですが…
中々痩せません；
あたしと一緒の思いしてる方っていませんかね？
2 ♪ [2006/01/05(木) 22:28:51]
ウエストのくびれ欲しいっす（ぁ
3 春 [2006/03/15(水) 20:28:46]
私も㊥２になってから急にお腹にお肉がつきはじめましたっ↓↓少し便秘になるだけで
ポッコリしちゃいます（泣マッサァージとかやってるんですけど・・さっぱり・・・って感じです＞＜。
っ
4 海星 [2006/11/23(木) 20:03:34]
えっ！じゃあ、さっそく細くなるエクササイズをおしえます！
－ふくらはぎ+足首ー
①背筋をまっすぐ伸ばして手は腰に。
②そのままかかとを上げて、爪先立ちになった状態で5秒キープ。
－足全体ー
①背筋を伸ばして、左足の太ももを床と平行になるように持ち上げて。いすなどを使ってふらふらしないようにしよう。
②そのまま、太ももとふくらはぎに力を入れながら、足全体を後ろに蹴るようにして伸ばします。5秒キープしたらもとに戻して、次は右足を。
以上。感想まってます☆
5 海星 [2006/11/24(金) 16:47:00]
すいません。上のにつけたしです。毎日20回を目標にしてください。
6 ほのか [2007/05/19(土) 17:04:15]
あ！ちゃおみました？
てか細くなりました？
7 Ｓ [2007/11/09(金) 00:36:12]
尻が大きくなっちゃったんですけど、矯正方法なんてありますか？？
8 歌葵 [2008/05/06(火) 20:32:25]
あたし、、歩き方がかかとを上げて歩くンデスよ。
でも足が太い!!!!!なんでですかね。
あと、、足が疲れやすい…。
9 ユカリ [2008/06/27(金) 20:26:54]
初めまして！テレビで言ってたけど、
①あおむけに寝転がる
②脚を45度に上げる
③そのままの姿勢をキープして、脚で１～１０の数字を空気中にかく。
これでくびれゲット！！
でも、これめっちゃキツいって人は、最初は１～５の数字までをがんばってみてください！
それでも続けられない。。って人は、フラフープやフラダンスなら、楽しくくびれをまじゲットできちゃいます＾＾
10 MIMO [2008/09/06(土) 08:23:00]
大学の近くに整体リラクゼーションがあって
骨をボキボキやってもらいます。顔を細くするのも
してくれる！！
大学生は安くしてくれるよ。エステだとバイト代きつい。。..
RELAX COMFORTで検索すると出てくるよ。品川のR大学の人行ってみて！
