砲丸投げ～

砲丸投げ～

1:柴犬 7/8 23:12:38
みなさんの砲丸投げの記録をぜひ教えてください！
あと、砲丸投げのための筋トレほうや投げ方や練習法・コツも教えてください！
ちなみに、私は中２の陸上部所属の女子です！
主に、短距離です☆

977:光速小僧 2/24 15:20:46
三角筋の鍛え方を教えてください

978:のり 2/26 20:7:10
光速小僧
俺は今１２ｍ３２とぶよ＾
三角筋は懸垂の手逆バージョンじゃない？

979:ｋｋｋ 2/27 21:27:38
砲丸投げの人でプロテイン飲んでる人いますか？
いたらどういう時飲めばいいか教えてください
おねがいします

980:ゴリエ 2/27 22:23:28
はじめしてフォームおしえてください

981:のり 2/28 12:36:01
ｋｋｋ
俺ザバスの瞬発力系飲んでるよ＾
練習後の４５分以内と寝る１時間前に飲んでる
けど体動かさないと太る。
ゴリエはグライド投法？

982:のり 2/28 19:24:53
そろそろレスが１０００超えそうなので、
新しく「投擲」というのをつくったので
もし良ければきてください＾＾

983:ｋｋｋ 3/1 21:29:36
先輩から聞いたんですけど
プロテイン飲むと身長のびなくなるって本当ですか？

984:のり 3/1 21:39:41
そんなことないよ。
プロテインは筋肉増強剤じゃなくてたんぱく質を多く含むものだから
ちがうよ
逆に身長伸びるよ

985:ゆい 3/1 21:48:38
はじめまして！！
質問です＞冬のトレーニングは何を中心に行ったらよいのですか??

986:のり 3/1 22:3:19
毎日同じ練習じゃなくて
一日ずつ変えるといいと思う。
明日は投げて、明後日は走って、明々後日は休養みたいな感じでやればいいと思うよ