眠気を取る方法を教えてください

1:タカ 5/9 17:38:25
勉強中に眠くなり
集中出来なくなってしまいます。
そういうときはどうしたらいいですか？

11:あ 5/14 5:34:56
勉強机の上で電気をつけたまま仮眠をとるのがいいですよ！電気をつけたままにすれば、刺激されて、あまり深く眠れなくなりますからね。姿勢は学校の机でねるのと同じで、その下に携帯のアラームなどを15分くらいに設定するとなおいいですよ！

12:NAO 5/17 21:36:15
パソコンとか携帯からの光が脳を、刺激して、眠れなくなるらしいですよー！
あたしも、あと５日でテストだから頑張んなきゃ～～(；一_一)

13:シヴァ 6/12 10:57:58
カフェインをとると、目がさえてしまって、
眠れなくなることがある。

14:シヴァ 6/14 10:35:01
緑茶にはカフェインが含まれており、
眠れなくなるが、利尿作用もあって、
小便が近くなってしまう。排尿困難な
方にはおすすめですが。
ミルクは逆に眠くなる作用がある。
また、牛乳には乳糖不耐症のひとは、
下痢になることがあるのでより要注意。

15:カラス 7/1 15:27:18
コーヒー最高(^o^)／

16:キメラ 7/1 19:13:53
自分の周りに刃物系の物を並べとくと何となく目がさえる
寝ると刺さるように置いとけばまず寝ないと思う

17:ケツ意の朝 2/9 13:35:20
僕はゲーム（できればＦＰＳかホラー系）で眠気飛ばします。
または、ガムかんだり冷たい水をで顔洗ったり熱い物を体に当てたり（すこしやけどするけど・ｗ・）
まぁー誰かと話したり…な感じ？
30分とか寝れば眠気直れるって聞かれましたけど
試してみたら30分が→7時になりました^ｑ^

18:尿意の朝 2/9 16:38:27
みかんおすすめ
食べるとシャキーンてなる(｀・ω・´)

19:あだだだだ 2/9 18:17:46
なら、アイスううう・・・・・・・・・・・・・・・・・

20:殺意の朝 2/10 19:34:00
午後3時を過ぎないように昼寝を20分程にするといい
昼寝後は脳がスッキリする
寝る前にコーヒーを飲んでおけば、
丁度15分後くらいに効いてくるので効果的
ただし寝すぎは禁物
一時間以上寝てしまうと
目覚ましで途中で起こされたことによる
不快感が残り、逆効果になってしまう
やはり2、30分にしておいた方がいいだろう

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