腱鞘炎！！

1:みお 9/18 20:56:20
腱鞘炎になった人に聞きたいんですけど、
テーピングを貼って練習したいんです！
どなたか知ってる人いませんか？
ちなみに、私の場合は右手の指全部です（笑

12:まろ 3/14 2:2:36
時間を自慢しても…練習するのは当たり前で、どんな中身のある練習をしてるかだよ。音色聴かずに、機械的に弾いてても意味ないし。腱鞘炎になるのは、脱力出来てないか、無理して長時間弾いてたか。
私は８時間弾いても大丈夫だったよ。

13:タケヒロ 3/28 1:40:47
無理はしない方がいいですよ。
手とか痛かったら即弾くのやめるぐらい。
（加えて、弾く気がしない時とかはやらない方がいいと思います。）
あと、肩を上げず、手はぶらぶらにする、というとこですかね。

14:ｺﾞﾝﾍﾞ 4/3 13:54:43
腱鞘炎になるということは、腕に力が入っているということですね。練習し過ぎて痛めてしまったと考える人が多いようですが、それは弾き方に問題があるからです。もちろん、中には練習のし過ぎでという方もいるでしょうが、そういう場合は、丸一日ハードな曲を練習しているときでしょう。腱鞘炎になった場合、治るまで休むということが１番の方法であるのは確かですが、弾き方が変わるわけではないので弾き始めると、再び腱鞘炎になります。腱鞘炎になる、ということは、腕に力が余分な入り、無理な奏法をしているということですから、きちんとした脱力方法を学ぶことが１番かと思われます。根本の原因を解決しないことには一度治ったところで、また腱鞘炎になってしまいます。

15:イコロ 4/9 23:58:15
私は、腱鞘炎にはなりませんが、腕が筋肉痛になることがあるんですけど、
それも弾き方がわるいんですよね？？フォルテとか出すとき、速く弾くところで
へんに力を入れてしますというか・・・。なんででしょうね。←下手だから！？

16:ｺﾞﾝﾍﾞ 4/13 12:49:51
筋肉痛ですか…
ちなみに腕のどの部分がなるのでしょうか？よければ教えて頂けますか？
二の腕はある程度鍛えるといいそうです。全く力を加えずに弾くのは無理でしょうから…

17:イコロ 4/14 20:15:31
腕全部です！

18:イコロ 4/14 20:42:09
特に、手首の上の腕？みたいな。

19:ピ☆ 1/23 15:25:29
私も腱鞘炎になった事あります。余計な力が入っていると痛めるみたいです。

20:ピピ 1/23 15:28:26
私は夜頑張ります！！！ちょっと眠いけど。。。

21:ピピ 1/23 15:29:54
すいません。↑平日の練習時間についてのです。

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