1 ☆まい☆ [2010/01/09(土) 09:33:45]
題名の通り、
筋肉質のふくらはぎを
細くする方法、誰か知ってませんか？
2 ゆのッペ [2010/03/19(金) 21:30:09]
はじめまっっ！！！
マッサージしてるよゆのｯﾍﾟわぁ
お風呂の中とかでやってまーす！
チョー気持ちいの
やってみてくださぁい
1 真緒 [2010/02/11(木) 13:04:57]
ふくらはぎに筋肉付けるにわ
どないしたらいいですかあ？
2 ゆの [2010/03/14(日) 09:56:31]
ﾉヽ口―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
はじめまっ！！！
とにかく運動？じゃない
走ったり、泳いだり、らじばんだりー
(｡･ｗ･｡ ) ﾌﾟﾌﾟｯ
1 亜璃栖 [2009/11/10(火) 17:29:24]
題名通りです。。。
いつもあぐらをしているせいか
…出来ないんです(;_;)
出来るようになりたいので…
もし同じ人が居たら来て下さい＞＜
あと、座り方も…
2 さき [2009/11/17(火) 21:26:59]
こんちわ！友になろぉ？？
3 亜璃栖 [2009/11/18(水) 23:03:51]
さきさん
おKです＾＾
おKというかありです(*^_^*)
4 ゆの [2010/03/06(土) 20:20:20]
はじめましてーーー そして、ﾖﾛｼｸ(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)ﾍﾟｺｯ
ゆのも最初、女の子座りできなかったよー
だけどお風呂入った後、
正座⇒でだんだん女の子座り
そしたらいつのまにかできるようになったよー
┌(★ｏ☆）┘♪└(★ｏ★）┐♪┌(☆ｏ★）┘ぴっかぴか-♪
5 亜璃栖 [2010/03/13(土) 20:14:13]
ゆのさん初めまして！
情報ありがとうございます＾＾
これから毎日やっていこうと思います～
1 愉乃 [2010/03/05(金) 23:03:35]
たすけてくださぁい！
内もものﾌﾞﾖﾌﾞﾖなんとかなりませんか？
ｺﾒどん×2おねがいします！！！
((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ†
1 無 [2006/01/01(日) 22:18:14]
お願いしますどなたか体が柔らかくなる方法を教えて下さいｍ（＿＿）ｍ
174 おおい [2009/09/23(水) 19:30:13]
開脚ができませんん・・・ どうしたら 出来るようになりますか？ あっつはじめてです；
175 りさっち♪ [2009/10/27(火) 11:34:03]
おおいさん＞
開脚をできるだけして見て、
ぎりぎりになったらおしりを床につけて
両手でかたっぽの足をつかんでね（ひざ曲げダメです）
それをもうかったぽにｗｗ
それをできるだけいっぱいしたら、ちゃんと開脚ができるように
なりますよ！
176 えんな [2009/11/28(土) 20:24:48 ID:lovenikora]
ぅちすわって足の裏つけて、おでこがゆかにつけるんだけ足のばして１８０度ひらけないんだよね；
177 りほ [2009/12/26(土) 15:40:42]
土下座やると
いいんだって＾＾
カナｓの言うとうり☆
178 ひょそん [2010/01/01(金) 19:45:25]
お風呂上りや、朝起きたときに、
ストレッチすると結構柔らかくなるよ！
自分に負けず、ちょっと位痛くても
我慢！息をとめてはダメ!!
痛いところに、空気を、入れる
つもりで、息を吐きながら、
ストレッチすることが大事!!
それでは、がんばってください！
179 沙織 [2010/02/10(水) 19:16:15]
ひょそんｓの言う通り
朝＆風呂上がりに
ストレッチ効くよぉ!!艸
うち体育で器械体操やってるねんけど
先生に
「家で柔軟体操やっとき」
と言われやると
なんと!!
１週間で
立って膝伸ばして
手を床につけるやつ
指先までしか付かなかったのに
今は手のひらペッタリです!
特に風呂上がりいいですよ＾＾
180 muu [2010/02/13(土) 21:16:48]
やっぱり、お風呂上がりの体が温まってる時がききますよね
！
それとタイマッサージおすすめです★
足先からゆっくり全身をほぐしたり、
ハーブボールで体を十分温めた後のストレッチは、
とってもきもちいいです(^0^)
お店の雰囲気もいいのでリラックスしながら体を柔らかくしてみては
いかがですか！？
ﾀｲｽﾊﾟ＆ﾋｰﾘﾝｸﾞｽﾍﾟｰｽﾑｳ より。
1 あーちゃん [2008/02/26(火) 20:49:15]
運動部で鍛えてるせいか筋肉がモリモリしちゃって、ほんとに困ってます。
どうしたら筋肉落とせますか？
2 ん？ [2008/03/29(土) 16:00:46]
食事を減らすのと運動をなるべくしないようにすれば筋肉が衰えていきますよ。
3 筋肉マン [2009/02/18(水) 20:19:27]
中学ではバスケ、高校では陸上短距離しています(-_-;)
どうにかしてししゃも脚をカモシカのような脚にしたいんです((+_+))
運動をしながら脚やせする方法、誰か教えてくださいっ！！！！！！！！！
あと、太ももやせも何かあったらぜひ教えてくださいm(__)m
4 千笑 [2009/04/11(土) 11:54:19]
あたしも前、陸上で短距離やってましたけど
短距離やってる間はたぶんなかなか痩せませんよ。
長距離のひとと短距離のひとの脚みてたら
だいたい長距離の脚のほうが筋肉あるのに細くて
華奢な脚していませんか？
短距離と長距離で脚の筋肉の鍛える部分が違うから
長距離を走ると細く、筋肉もつき、
短距離を走ると太く、たくましくなるんです。
それは短距離は短い距離を全力で走るから、
瞬時に一気に力が出せるようにするかららしいですよ。
あとは骨の太さとか、筋肉の質とか、歩き方の癖でも
脚は太くなるらしいですよ。
5 美玲 [2010/01/10(日) 23:17:28]
筋肉太りってのはないんですよ。 脂肪の上に筋肉がついてるんです。
むくんでて太い足より、筋肉で太いあしのほうがわたしはイイと思います。
1 珠凛 [2009/12/25(金) 15:06:11]
明日いとこと出かけるんですけど・・・
今、ふくらはぎがむくんでパンパンです。
昨日からです・・・
疲れを取るためにシップをはって寝たら余計ひどくなったようなきがします
おとといまでゎむくんでいなかったのに・・・
どうしても明日までにむくみを解消したいです。
どんなことでもやります。
明日までに解消する方法教えてください。
それと、むくみ対策も教えてください。
おねがいします
1 らり [2009/10/25(日) 16:55:16]
私どうしてもウィンクが出来ないんですよプリクラ撮るときとか友達はウィンクが出来てとっても可愛く撮れんですけど私はうまく出来ません私もプリクラの時ウィンクして可愛く撮りたいですいいトレーニング方法があったら教えてください
2 葵 [2009/11/05(木) 23:18:57]
ひたすら練習ｗ
3 あんり [2009/12/19(土) 18:08:35]
まずは下見ながら
片目だけつむる
練習して下さい。
それができるように
なったら
前向きながら
ｳｲﾝｸしてみて!
説明下手で
ごめんね↓↓
1 あんり [2009/12/19(土) 18:02:52]
ここでわ題名どうりの
事を話し合うｽﾚ
でーーーす♪♪
さあはじめましょ★
2 あんり [2009/12/19(土) 18:04:36]
私が気になるｽﾄﾚｯﾁは
｢便秘に効くｽﾄﾚｯﾁ｣です!
3 あんり [2009/12/19(土) 18:05:23]
誰か知りませんか^^？
1 さき [2009/11/17(火) 21:26:18]
誰かあたしと友になつてください！
っあ、あたしは小６です！